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Besonders fein schmeckt Spinat in Form eines grünen Smoothies. Rezepte finden Sie im Text " Grüne Smoothies ".

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Das Öl in einem Topf erhitzen. Gewürfelte Zwiebeln und gepressten Knoblauch dazugeben, bis die Zwiebeln weich sind.

Butterschmalz in einem Topf erhitzen, klein geschnittene Zwiebel dazugeben. Sobald diese glasig sind, den Knoblauch durchpressen u Spinat in einen Topf geben und bei schwacher Hitze auftauen lassen.

Mit Salz, Pfeffer und Gewürzen nach Wahl abschmecken. Zwiebel und Knoblauch würfeln und glasig andünsten, Spinat, Milch und Frischkäse hinzufügen und einmal aufkochen lassen.

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Eine übertriebene Düngung sollten Sie unbedingt vermeiden, weil das Blattgemüse dazu neigt, den Stickstoff in Form von Nitrat in den Blättern zu speichern.

Im Frühling und Sommer ist das Erntefenster kleiner, der Erntezeitpunkt aber spätestens dann erreicht, wenn die ersten Pflanzen schossen.

Bei der Ernte sollten die Wurzeln im Boden verbleiben, da sie durch Abgabe von Saponinen das Wachstum benachbarter Pflanzen und der Folgekulturen fördern.

Eingeschlagen in ein feuchtes Tuch ist frisch geernteter Spinat im Kühlschrank zwei bis drei Tage haltbar.

Trotz der üblichen Verarbeitung zu Tiefkühlkost schmeckt frisch geernteter Spinat noch immer am besten und weist eine höhere Konzentration an Vitaminen und Mineralstoffen auf.

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Befallene Blätter gilt es zu entfernen und vorbeugend alle Unkräuter um Beet zu beseitigen. Falscher Mehltau tritt gelegentlich beim Anbau im Gewächshaus und bei zu feuchter Witterung auf.

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